Am Schluss einer richtig durchgeführten Lektion sollte sich der Schüler so frisch und so leicht fühlen,

wie nach einem Urlaub oder gutem Schlaf."

Moshe Feldenkrais 

 

 

Wie können wir das erreichen?

Indem wir die Lektionen praktizieren, trainieren wir unserer Aufmerksamkeit und Bewusstheit, um unsere Gewohnheiten zu erkennen.

Die Lektionen vermitteln, was man anders machen kann -  nicht nur verbal, sondern, dass jeder für sich einen Unterschied spüren kann.

       Feldenkrais-Basics: 4 x 60 min, 35,- € 

 

  • Atmung mit Bewegung koordinieren
  • die Bedeutung von Bodenkontakt erfahren
  • lernen den ganzen Körper an einer Bewegung zu beteiligen
  • Grenzen und Stopps erkennen
  • den Rücken beweglich machen

 

 

        Termine: donnerstags ab September

       



        Beweglicher Rücken: 4 x 60min, 35 €

 

        besonders geeignet:

  • zum Ausgleich von sitzenden Tätigkeiten und Bildschirmarbeit
  • für Golfer, Bogenschützen, Tennisspieler, Schwimmer,...
  • zum Vorbeugen von Alterssteifigkeit

        Termine: donnerstags ab Oktober

        

Ab Donnerstag den 10. 10.19 um 18.30 in der Konrad-Adenauer-Schule in Bruchsal beginnt ein Kurs über die VHS.

Der Kurs läuft bis zum 21. November. Danach könnte er in Büchenau in der Physiotherapiepraxis weiterlaufen. Sollte der VHS Kurs nicht zustande kommen, könnten wir ab Mitte Oktober in Büchenau beginnen.



Frische Ideen für Kopf und Körper: 4 x 60min, 35 €

 

hier liegt der Schwerpunkt auf Kreativität, Inspiration und Forschung.

 

Besonders geeignet für Menschen, die beruflich mit Bewegung arbeiten

und für sich Ideen und Anregungen suchen, wie z.B. Physiotherapeuten, Ergotherapeuten, Yoga-Lehrer, Tai Qi Lehrer, Musiker,....

 

Termine: mittwochs

neue Termine 2020



Feldenkrais Spezial


Entspannter Kiefer

 

Die speziellen Lektionen sind geeignet, um die Muskeln im Kieferbereich spürbar zu entspannen. Dies hat nicht nur Auswirkungen auf den Nacken, sondern auch auf die Atmung, den Beckenbereich und die Füße.

Um zu merken, ob man  seine alten Gewohnheiten wieder aufnimmt, braucht man zu diesen einen Unterschied, Bewusstheit und ein Gefühl für sich selbst.

Man braucht das Wissen darüber was man tut und Kenntnisse möglicher Alternativen.

 

Termine:

Den Atem befreien 

 

Was verändert sich durch bewusstes Atmen? Reicht es nicht aus, wenn wir einfach nur atmen?

M.Feldenkrais hat mit seinem tiefen Wissen über Anatomie und Bewegung eine Reihe differenzierter Atemlektionen entwickelt. Sie sind keine isolierten Atemübungen, sondern wurden mit einem Verständnis für die Gesamtfunktionen des Körpers konzipiert. Wir erfahren, wie man die meist unbewusste Anspannung lösen und den Atem befreien kann.

Man lernt seinen Körper nicht nur wahrzunehmen, sondern auch durch das Erkennen von Unterschieden zu verstehen.

 

Termine:

Die Augen pflegen

 

Haben sie bei Nacken- und Schulter- verspannungen schon mal an ihre Augen gedacht?

Diese Lektionen verhelfen zu beweglichen und entspannten Augen. Überlastete Augen erfahren Erholung, besonders wenn sie durch langes Arbeiten am Bildschirm angestrengt sind.

 

 

Termine:



 

geplant:

Skoliose Selbsthilfegruppe

 

bei Interesse schreiben sie mir.



 

Die oben genannten Kurse finden statt im:

 

BHM Body, Health, Motion

Gesundheitszentrum

für Physiotherapie,Sport und Ernährung

 

Gustav-Laforsch-Str.33

Eingang Theodor-Storm Str.

Ehemals Bäckerei Weih

76646 Bruchsal- Büchenau